ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖ ಲನವು ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖ ಲನ ಎಂದರೆ ಲೈಂ *ಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇಗನೆ ಸ್ಖಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಕಾಲಿಕ ಉದ್ಗಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಸ್ಖಲ ನವನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಸ್ಖಲ ನವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ತಂತ್ರಗಳು
ಸಂ ಭೋಗಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಹಸ್ತಮೈ *ಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಶಿ ಶ್ನದಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಪ್ಪ ಕಾಂ *ಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂ *ಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ಖ ಲನದ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವರು ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು
ಸ್ಖ ಲನ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಹೊಸ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂ ಗಾತಿಯಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. “ಆರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂ ಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂ ಗಾತಿಗೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ” ಎಂದು ಖಾಸಗಿ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಲೈಸೆನ್ಸ್ ಪಡೆದ ಲೈಂ *ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವನೆಸ್ಸಾ ಮರಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂ *ಗಾತಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂ ವಹನವು ತೆರೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.




ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮತ್ತು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗ್ರೂಪ್ ಗೆ ಶೇರ ಮಾಡಿ...
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •