ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಹುಮುಖ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳ ಮೂಲಕವೇ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೂಡ ಹಾನಿಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ ಓದಿ

ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ: ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಾರದು (ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು)ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ನಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣ (ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣ) ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಜೀನ್ಸ್‌ನ ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಸೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಇಡಬಾರದು ಎಂದು ಡಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರ ವೀ ರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ವೀ ರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಪುರುಷನ ಲೈಂ ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ಯಾಂಟ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಪಾಕೆಟ್:ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಜೀನ್ಸ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ಕಿಸೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಇಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನರ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಳ ಸೊಂಟದಿಂದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅದು ಎಲ್ಲೋ ಬೀಳುವ ಅಥವಾ ಮುರಿಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಶರ್ಟ್ ಪಾಕೆಟ್ (ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಪರಿಣಾಮ):ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ಶರ್ಟ್ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಡಾ. ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದರಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಶರ್ಟ್ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇಡಬಾರದು.

ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ:ಜೀವನಶೈಲಿ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಬಾರದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಗಾಡ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆ ಇರಬೇಕು, ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಲಭ್ಯತೆ ಇರಬೇಕು.

ತಲೆಯ ಬಳಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ:ಕೆಲವರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಚಾರ್ಜಿಂಗ್‌ಗೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫೋನ್‌ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಕಿರಣವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಇಡಬೇಕು (ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಸಾಗಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು):ಜೀವನಶೈಲಿ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಬೇಕು. ಅದರ ಚಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುನ್ನ ಇದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಸೈಡ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮತ್ತು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗ್ರೂಪ್ ಗೆ ಶೇರ ಮಾಡಿ...
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •