ಕೆಎನ್‌ಎನ್‌ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೆಸ್ಕ್‌: ಮಗುವಿನಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಲೈಂ *ಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾ ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಲೈಂ *ಗಿಕತೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಲ್ವಾ? ಹೀಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್‌ ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಣೆ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಭೇಟಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ದೈಹಿ ಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾ ವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿರುತ್ತವೆ ಕೂಡ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂ *ಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಗೆ (ನಿಮ್ಮ ಅನೂಕೂಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ) ಸಮಯ ಬೇಕು ಎಂಬುದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳ ಬೇಕಾಗಿದೆ.

Punjabi Desi Couple Hd Wallpaper

ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಲೈಂ *ಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಬಹುದು?
ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮಹಿಳೆಯು ಮಗುವಿನ ನಂತರ ಲೈಂ *ಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿಗದಿತ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೂ, ಕೂಡ ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಸಂ ಗಾತಿಗಳ ಲೈಂ *ಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರ್ ಆರಂಭಿಸಲು,, ಪರಿಗಣಿಸಲು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಲೈಂ *ಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ನಿಂತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಲೈಂ *ಗಿಕತೆಗೆ ಮರಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ವ್ಯಾಯಾಮ. : ನೀವು ಕೆ ಗೆಲ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗುಪ್ತಾಂ *ಗವನ್ನು ಮರಳಿ ಸ್ವಆಕಾರಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು. ಈ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೊಂ ಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದಲ್ಲದೇ ಹೆರಿ ಗೆಯ ನಂತರ ಗುಪ್ತಾಂ *ಗದ ಮೂಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6,946 Young Happy Indian Couple Photos - Free & Royalty-Free Stock Photos from Dreamstime

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ : ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಗರ್ಭ ಧಾರಣೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಆರಾಮವಾಗಿರಿ : ಲೂ ಬ್ರಿಕಂಟ್ (ಮಗುವಿನ ನಂತರ ನೀವು ಮೊದಲು ಲೈಂ *ಗಿಕತೆಗೆ ಮರಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರಂತೆ) ನಿಮ್ಮ ಸಂ ಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಲೈಂ *ಗಿಕತೆಯನ್ನು ಶುರು ಮಾಡಿದ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯ ಹಸ್ತವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ರಾ ವಗಳು ಮರಳುವವರೆಗೆ ಕೆ-ವೈ ಜೆಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟ್ರೊ ಗ್ಲೈಡ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು-ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಲೈಂ *ಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೂಕೂಲಕರವಾದ ಭಂ ಗಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ನಡೆಸಿ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಚರ್ಚಿಸಿ ನಿರ್ಧಾರ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ




ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮತ್ತು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗ್ರೂಪ್ ಗೆ ಶೇರ ಮಾಡಿ...
DMCA.com Protection Status
error: Fuck you !!