ಉಪವಾಸದ ನಿಯಮಗಳು/ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು?

Home

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಹ ಪೂಜೆ ವ್ರತಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮಹತ್ವ ಕೊಡುತ್ತಿರೋ ಅಷ್ಟೇ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಉಪವಾಸಕ್ಕೂ ಸಹ ಕೊಡಬೇಕು. ಉಪವಾಸ ಎಂದರೆ ದೇವರ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ದೇವರ ನಾಮಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಭಗವಂತನನ್ನು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಉಪವಾಸ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರಿಂದ ದೇಹ ಜೀವನ ಆಸೆ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಉಪವಾಸವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ದಿನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವತ್ತಿನ ದಿನ ಉಪವಾಸ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಇನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇವರು ಪೂಜೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಷ್ಟೇ.ಕೆಲವರಿಗೆ ಉಪವಾಸ ಇದ್ದಾಗ ಸುಸ್ತು ಆಗುತ್ತದೆ. ಇಂತವರು ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲು-ಹಣ್ಣು ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು, ಅವಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಸೇವಿಸಬಾರದು.ಇನ್ನು ಹೋಟಲ್ ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಉಪವಾಸದ ದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನ್ ವೆಜ್ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ದೇವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟಂತೆ ದೇವರ ನಾಮಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸ ಇರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬದನೆಕಾಯಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇದು ಯಾವುದನ್ನು ಕೂಡ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವೊಂದು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸ ಕೆಲವರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.ನೀವು ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀವಿ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲು ಕೂಡ ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದಷ್ಟು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಣೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಗಳು ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡ ಸಂಕಲ್ಪ ಕೂಡ ಈಡೇರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ವ್ರತವನ್ನು ಮಾಡಿದರು ತುಪ್ಪದ ದೀಪವನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮತ್ತು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗ್ರೂಪ್ ಗೆ ಶೇರ ಮಾಡಿ...