ನಮಸ್ಕಾರ ವೀಕ್ಷಕ ಮಹಾಪ್ರಭುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಿಯ ವೀಕ್ಷಕರೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲೂ ನಮ್ಮ ಇವತ್ತಿನ ನಗರ ಪ್ರದೇಶದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಇಷ್ಟದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಬಿರಿಯುವ ಹಾಗೆ ತಿಂದು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತವಾದ ಅಂದರೆ ಅಧಿಕವಾದ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಅಥವಾ ಈ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅಧಿಕ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಇವರಿಗೆ ಕೂತರೆ ಏಳಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತೆ ಇವರಿಗೆ ಎದ್ದರೆ ಕೂತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಹ ತಮಗೆ ತಾವೇ ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೂ ಕೂಡ ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು ಹೌದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ
ಈ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ದೇಹದ ಈ ಎಲ್ಲಾ.ಭಾಗಗಳಲ್ಲೂ ಈ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಜಾಸ್ತಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಸಾಕಷ್ಟು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇವತ್ತಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೂ ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು ನೀವು ಕೂಡ ಈ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ರೀತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು &ಮುಜುಗರವನ್ನ ಸಂಕೋಚವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ & ಇನ್ನೂ ಕೂಡ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇವತ್ತು ನಾವು ಹೇಳುವ ಈ ಒಂದು ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಿದ್ದೇ ಆದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಈ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತರನ್ನಾಗಿ ಇಡುವುದರ ಜೊತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಂತಹ ಜೋತು ಬಿದ್ದ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೊಂಟ ತೊಡೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿದ್ದೆ ಗೊತ್ತಾಗಲ್ಲ!
ತುಂಬಾನೇ ದಪ್ಪ ಇರುವವವರು ಆರಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ.ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು 3 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು 15 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರಾಮವಾಗಿ ಊಟ ತಿಂಡಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿ ಆಹಾರ ಬಿಡುವ ಅಗತ್ಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶುಗರ್ ಬಿಪಿ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಇರುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬನ್ನಿ.250 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕಟ್ ಮಾಡಿ.ಇನ್ನು ಬೀಜ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಬೇಡ.ನಂತರ ಇದನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ.ಇದನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು.ಇದನ್ನು ಕುಡಿದು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಳಿಕ ಎಲ್ಲಾ ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ನಂತರ ಮದ್ಯಾಹ್ನ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೀತಿಯಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಮಶ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಹಸಿವು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಗರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.ಇನ್ನು ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಗೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಥೈರಾಯಿಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕರಿಬೇವು ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಕುಡಿದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಐರನ್ ಅಂಶ ಕೂಡ ದೊರಕುತ್ತದೆ.