Category: HEALTH/ಆರೋಗ್ಯ

If you do this, you will not have a heart attack in winter: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಹೇಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದು ಅಂತೀರಾ, ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತದಿಂದಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದ ನರಮಂಡಲದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ವಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ (Vasoconstriction) ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (heartbeat), ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (Blood […]

ಕಿಡ್ನಿ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ||ಕಿಡ್ನಿಯನ್ನು ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಿಡ್ನಿ ಯಾವ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಇದರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೀಗೆ ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಚಾರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೊಂದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಹೋಗೋಣ. ಅದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಕಿಡ್ನಿಯ ಕೆಲಸಗಳೇನು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದಾ ದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವಂತಹ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮಾಡುವಂತಹ ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದಂತಹ ಅಂಗ ಎಂದೇ ಹೇಳಬಹುದು ಹಾಗೆಯೇ […]

Chicken lovers beware, here’s the info: ಬೆಂಗಳೂರು: ನೀವು ಚಿಕನ್ ಪ್ರಿಯರೇ ಆಗಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರ (Beware)…ಹೌದು ಏಕೆ ಎಂದು‌ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಿದೆ.. ನೀವು ಚಿಕನ್ ಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನೋಡಲೇಬೇಕು.. ಜನರೇ ಎಚ್ಚರ..ಎಚ್ಚರ.. ಹಕ್ಕಿ ಜ್ವರ ಬಂದಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಟ್ (Alert) ಆಗದೇ ಇದ್ರೆ ಡೇಂಜರ್​​. ಹೌದು, ಕೇರಳದಲ್ಲಿ ಹಕ್ಕಿ ಜ್ವರ (Bird Flu) ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು, ಕೋಯಿಕ್ಕೋಡ್‌ ಫಾರ್ಮ್‌ವೊಂದರಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ಕೋಳಿ ಸಾವನಪ್ಪಿದೆ, 2000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಳಿಗಳ ಸಾವಿನಿಂದ ಆತಂಕ […]

ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾ ಹೋದಂತೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಮೂಡಿದರೂ ಅದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ರೂಪಕ್ಕೆ ತರುವಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಕೆಲವರು ವಯಾಗ್ರ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವರು. ವಯಾಗ್ರ ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಹುಡಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಬರುವುದು ಇದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವುದು. ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿ, ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಧೂಮಪಾನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮಿರು […]

ಶ್ರೀಗಂಧ ನಾಡಿನ ವೀಕ್ಷಕ ಮಹಾಪ್ರಭುಗಳಿಗೆ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು ಪ್ರಿಯ ವೀಕ್ಷಕರೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಲಿಗಳು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಿರುತ್ತೆ ನಿಮಗೊಂದು ವಿಷಯ ಗೊತ್ತಾ ಇಲಿಗಳು ಸುಮಾರು 20 ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಒಂದು ಪುಟ್ಟ ಇಲಿ ಕೂಡ ದೊಡ್ಡ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಮಾಡಬಲ್ಲದು ಇಷ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಈ ಪುಟ್ಟ ಇಲಿಗಳು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರೀತಿಯ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಹೌದು ಇಲಿಗಳು ನಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿರುವ ವೈರಿಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿ ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಇಲಿಗಳು ನಮ್ಮ ತೋಟದ […]

ಪಾಚ ಹಸುರಿನ ತೆಳುವಿನ ತಣ್ಣಗಿನ ರಸಭರಿತವಾದಂತಹ ಈ ಎಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿದೆ ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಾವು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಎಲೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಅಡಿಕೆ ಹಾಗೂ ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಹಚ್ಚಿಬಿಟ್ಟು ತಿನ್ನುವಂತಹ ರೂಢಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಜನ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಈ ಎಲೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಕೂಡ ಬಳಸುತ್ತ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ ಈ ಎಲೆ ಯಾವುದು ಅಂತಾ ನಿಮಗೆ ಇವಾಗ ಗೊತ್ತಾಗಿರಬಹುದು ಅಲ್ವಾ ಈ ಎಲೆಯನ್ನು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟಂತಹ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರ ಚಿಗುರಿಲೆಯಂತೂ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವಂತಹ ವಾತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ […]

Eating Chicken Health ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳ ಫೇವರೆಟ್ ಲಿಸ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಬರೋದು ಚಿಕನ್. ಇದರ ವಿಧವಿಧವಾದ ಖಾದ್ಯಗಳು ಬಾಯಲ್ಲಿ ನಿರೂರಿಸುತ್ತವೆ. ಪಾರ್ಟಿ ಇರಲಿ, ಡಿನ್ನರ್ ಇರಲಿ, ಚಿಕನ್ ನಿಂದ ತಯಾರಾದ ಡಿಶ್ ಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲರ ಕೈ ಹೋಗೋದು. ಚಿಕನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದರೆ ಅಮೃತವೂ ವಿಷವಾದಂತೆ ಕೋಳಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದು ಖಂಡಿತ. ಚಿಕನ್ ನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವೆನೆಯಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ […]

Garlic Benefits on Health ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎನ್ನುವುದು ಕೇವಲ ಅಡುಗೆಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸುವಂತಹ ವಸ್ತು ಅಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ಅದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಜೀವ ಸತ್ವಾಂಷಗಳು ಕೂಡ ದೊರಕುತ್ತವೆ ಹೀಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಔಷಧಿಯ ವಸ್ತು ಎನ್ನುವುದಾಗಿ ಕೂಡ ಕರೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ರಂಜಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ದೊರಕುತ್ತವೆ. Garlic ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಾಗೂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಸುಲಲಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು Honey ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ತಿಂದರೆ ಹೃದಯದ ರ’ಕ್ತನಾಳಗಳು […]